마음가는길MINDWAY - 백선혜요가연구소

쿤달리니(Kundalini)에 대한 FAQ Kurt Keutzer(캘리포니아 대학 교수) Version 2.0, January 1996, Copyright Kurt Keutzer, 1996 (keutzer@synopsys.com) ◆◆ 목차 ◆ 쿤달리니란 무엇인가? ◆ 프라나와 쿤달리니 사이의 차이는 무엇인가? 기와 쿤달리니 사이의 차이는 무엇인가? ◆ 만약 쿤달리니가 일반적이라면, 왜 어떤 쿤달리니 ..

누구나 다양한 스승을 찾아 자신이 가진 영적 가능성을 깨어나게 할 수 있다. 명상은 종교가 아니다. 이것은 어떤 나라나 어떤 종파가 독점할 수 있는 그런 성격의 것이 아니다. 명상은 그저 평화로 이르는 길이다. 명상은 모든 사람을 위한 길이다. 신은 모든 사람에게 똑 같이 존재한다. 신은 당신 속..

요가를 통해 만나는 많은 사람들을 통하여 나는 아주 많은 보람과 기쁨 행복을 느낀다. 잠시 쉬었던 요가수업을 시작한 양평보건소에 모인 60대 전후의 어머니들은 생각보다 유연하다. 지금까지 기공과 다른 운동을 해왔던 분들인지라 첫 수업 후로는 그분들이 견딜 수 있는 강도의 수업을 한다. 한 가..

연습장 아래 숏게임을 연습하는 아이들 10여년 전 골프와 관계된 일을 잠시 하면서 언젠가 기회가 된다면 꼭 배우게 싶었던 것이 골프였다. 요가와 명상의 기법과 골프의 멘탈 트레이닝은 형식의 차이일뿐 말 그대로 靜中動의 몸 마음 의식의 삼위일체가 이루어내는 고도의 집중을 이룰 수 있는 아름..

요가 자세별로 알아보는 건강효과 서서등펴기 Uttanasana Libertacao(해방) 이 자세는 요가의 기본자세인데, 전일적 치료효과가 아주 뛰어난 체위법이다. 다만 완전한 자세를 취할 때만 효과가 나타난다. 굴절된 다리와 척추를 수평으로 최대한 늘려줌으로서 막혀있던 경락을 풀어주고 기의 흐름을 원활히..

좋은 자리에 초대해 주신 무극 이민종 선생님의 사회로 2부 시범과 공연이 시작되었읍니다..

인도의 까마수트라 사원에서 2006년에 나는 가끔 지금도 누구의 제자인지를 묻는 사람들에게 내가 요가를 하게 된 배경을 구구하게 설명하고 싶지 않아 말을 아끼곤 합니다. 나를 진정한 요가의 길로 이끈 이는 이 생에서 단 한 번도 만나지 못한 바바 하리다스이며, 나는 지금껏 단 한번도 그를 만나기..

http://pds2.cafe.daum.net/download.php?grpid=a1ug&fldid=50j7&dataid=68&fileid=2�dt=20061023163142&disk=18&grpcode=grimyoga&dncnt=N&.jpg" align=absMiddle vspace=3 border=0> 인도의 까마수트라 사원에서 2006년에 나에게 요가는 말로 표현하기 어려운 자연스러운 평화입니다. 그 편안함이 주는 묘한 전율까지... 모든 동작은 몸에 무리가 따르..

시간은 흐르고 아무도 흐르는 시간을 잡을 순 없다. 그 시간 속에서 우리는 많은 것들을 경험하고 잊어간다. 그 잊어가는 것들 속에는 우리가 잊을 수 없을 것이라 생각했던 사랑도 있고, 때로 가장 사랑하는 이를 죽음이란 이름으로 보내야 할 때도 있다. 우리가 아무리 몸무림쳐도 삶은 때로 우리의 ..